Ledviny

Informace na této stránce jsou průběžně doplňovány a upravovány.
Poslední aktualizace: 23.6.2022

Ledviny filtrují  krev a upravují její chemické složení. Odpad pak vylučují ve formě moči. Primární úlohou ledvin je pomáhat tělu detoxikovat, tedy zbavit se toxinů, odpadních látek a přebytečných tekutin. Vyrovnávají také elektrolyty a kyselost těla, pomáhají regulovat krevní tlak a produkují hormony. Regulují obsah solí, draslíku a kyselin v těle.

Mezi příčiny akutního selhání ledvin patří srdeční infarkt, užívání drog a léků, infekce ledvin, nízký průtok krve ledvinami a problémy s močovými cestami. Většinou lze s úspěchem léčit přirozenou cestou.

Chronické onemocnění (selhávání) ledvin je postupná ztráta jejich funkce. Za hlavní příčinu vzniku nemoci je pokládána cukrovka, kdy produkty pokročilé glykace (cukr v krevním oběhu se napojuje na bílkoviny a utváří nové škodlivé látky zvané produkty pokročilé glykace, které se v těle přirozeně s rostoucím věkem hromadí v důsledku konzumace některých typů potravin) poškozují ledvinovou tkáň a tkáně v celém těle.

Za příčinu vzniku bývají považovány také jiné zdravotní problémy, jako zánět, vysoký krevní tlak, obezita, dyslipidémie, paradentóza, autoimunitní onemocnění, vyšší věk, mrtvice, srdeční problémy a dědičné faktory, ale také škodlivé návyky jako kouření, konzumace alkoholu a braní drog. Domnívám se, že toxiny, kterým jsou ledviny stabilně vystaveny, mohou postupně poškodit jejich funkce a jsou tou skutečnou příčinou, stejně jako je tomu u většiny jiných nemocí.

Chronické onemocnění ledvin může způsobovat otoky nohou a kotníků i chodidel, hromadění vody kolem srdce, způsobující bolest na hrudi, hromadění vody v plicích, způsobující dušnost, dále únavu a slabost, problémy se spaním, svalové křeče, nevolnosti a zvracení, ztrátu chuti k jídlu, svědění, snižovat možnost koncentrace.

Někdy je uváděno, že chronické onemocnění ledvin je genového, dědičného nebo rodového původu. Nikdo se ale většinou nezamýšlí nad tím, že problém může být jen ve zděděném způsobu stravování a nedostatečného pití nebo v programech, které si lidé stáhnou v dětství od svých rodičů [viz 36].

Abstrakty výzkumů naznačují, že velký vliv může mít nedostatečný příjem ovoce, zeleniny a vitamínů i dalších fytonutrientů z nich a s tím související příjem vlákniny i složení střevní mikroflóry. Naše západní strava udržuje systém neustále v režimu útoku a vytváří tak pořád množství zánětů. Narušuje těsnost střevních stěn, které nejsou chráněny povlakem přátelských bakterií a umožňuje toxinům proniknout do krevního oběhu. Takto silně přetěžuje ledviny. Více o tom je uvedeno na stránkách autoimunitní onemocnění a zánět.

Studie opakovaně ukazují především na význam vitamínů C a D a některých vitamínů skupiny B.

Nelze si nevšimnout, že na chronické onemocnění ledvin působí kladným i záporným způsobem stejné vlivy a látky, jako na autoimunitní onemocnění, jako je např. roztroušená skleróza. Tedy znečištění a znehodnocení nutričních kvalit jídla, kontaminace vody a životního prostředí, chemie a léky jako záporné vlivy, pohyb, spánek, rostlinné fytonutrienty, vitamíny, minerály a vláknina jako vlivy kladné. Všimněte si počtu prací o vlivu kurkuminu z kurkumy.

Vzhledem k problému usazování vápníku by možná bylo záhodno zvýšit příjem vitamínu K2 (neplést s vitamínem K, K1). Vitamín K2 pomáhá proti usazování vápníku v oběhovém systému a směřuje ho do zubů a kostí. Dokáže zvrátit poškození způsobené kalcifikací. Mléko a mléčné výrobky nejsou vhodnými zdroji vápníku; o vápník nás naopak připravují.

Kladné vlivy cvičení naznačují nedostatek detoxikace a pohybu lymfy při pohybu. Celková postupná detoxikace všech orgánů [25] by měla být první volbou při zastavení progrese onemocnění ledvin spolu s denní podporou lymfatického oběhu. K detoxikaci, nebo-li pročišťování, najdete pokyny na stránce Jak zhubnout a širší na stránce Zdraví.

Přírodní léčba onemocnění ledvin

Hydratace

Velmi důležité: Dehydratace může urychlit ztrátu funkce ledvin, dobrá hydratace naopak zpomalit pokles funkce ledvin.

Pro dostatečnou hydrataci je potřeba denně vypít 1 až 2 dl vody na každé 3 kg tělesné váhy, tedy při váze 60 kg jsou to 2 až 4 litry vody, při váze 90 kg minimálně 3 litry vody denně.

Voda přináší buňkám živiny, odnáší toxiny a odpad, podporuje hojení. Ledvinám pomáhá odstraňovat sodík, močovinu a odpadní produkty. Nedostatek vody může zpomalovat lymfu, která je z 95 procent tvořena vodou. Je důležité pít čistou, případně filtrovanou vodu.

Tip: Přidejme do vody trochu citronové šťávy; urychlí to hydrataci, pomůže toku lymfy a detoxikaci.

Protizánětlivá dieta

Při chronickém onemocnění ledvin a především při zánětu ledvin odstraňme ze stravy:
• rafinovaný cukr zcala vyloučit
• mléko a mléčné výrobky, především z průmyslově chovaných zvířat
• rafinované oleje a hydrogenované trans tuky (vysoce zánětlivé a zakyselující)
• rafinované sacharidy
• zpracované potraviny (přebytek sodíku a fosforu, které ledvinám nesvědčí)
• maso průmyslově chovaných zvířat a ryb (obsah toxinů a přebytek omega-6 mastných kyselin)
• aditiva a konzervanty v potravinách
a další prozánětlivou stravu a látky či vlivy způsobující zánět.

Co jíst?
• Pokud možno jezme nezpracovanou stravu složenou z BIO produktů, bez GMO.
• Antioxidanty a fytonutrienty v ovoci a zelenině.
• Maso a vejce zvířat z pastevního BIO chovu. Viz část Rakovina a maso na stránce Rakovina.
• Ovoce s nízkým glykemickým indexem jako bobuloviny, citrusy
• Nízkosacharidová zelenina (saláty, košťáloviny, cibuloviny, okurky).
• Zdravé tuky.
• Houby.

Nejlepší potraviny pro zlepšení činnosti a podporu ledvin
Bobulové ovoce - nízkoglykemické, ideálně čerstvé rovnou z keře, chrání ledviny před poškozením
Borůvky - z bobulovin nejlepší, protože zároveň výrazně zlepšují krevní zásobení ledvin
Brokolice
Celer - zdroj glutathionu
Cibule
Citron - přírodní detoxikační potravina, zásadotvorná
Červená řepa - pomáhá močovému ústrojí, čistí krev, stimuluje tok žluči rozkládající toxiny; šťáva z červené řepy rozšiřuje cévy vedoucí do ledvin
Fazol obecný, Phaseolus vulgaris - zelené fazolky - zdroj glutathionu
Chřest - zdroj glutathionu
Limetka - přírodní detoxikační potravina, zásadotvorná
Okurky - snižují kyselinu močovou, zdroj glutathionu

Přerušovaný půst

Půst je sám o sobě protizánětlivý, protože zánět je stimulován procesem trávení. Půst eliminuje přísun dalších toxinů a pomáhá tělu otevřít drenážní cesty.

Pravděpodobně nejvhodnější formou půstu je omezení denního časového okna jídla na maximálně 8-10 hodin. Je potřeba skončit s posledním jídlem co nejdřív, tedy začít jíst ráno.

Když tělo tráví, dává veškerou energii do trávení a neprobíhá autofagie, tedy proces, kdy tělo čistí buněčný odpad a abnormální buňky. Všechna energie musí jít během spánku přímo k uzdravení a omlazení. Trvá dvě až čtyři hodiny, než tělo projde trávicí fází jídla, které jsme právě snědli. Viz také detoxikační půst.

Detoxikace ledvin

Některé přírodní prostředky doporučované pro detoxikaci ledvin:
• Plody jalovce, Jalovec obecný, Juniperus communis
• Spirulina
• Ostropestřec mariánský
• Kopřiva dvoudomá, Urtica dioica
• Pampeliška lékařská, Taraxacum officinale
• Zlatobýl obecný
• Bříza bělokorá, Betula pendula - listy
• Jehlice trnitá, Ononis spinosa
• Vilín virginský
• Přeslička rolní, Equisetum arvense
• Guduchi

Snížení hladiny oxalátů

Oxaláty jsou látky, které se vážou na minerály a brání tělu v jejich vstřebávání. To může vést k tvorbě ledvinových kamenů, zánětům a kalcifikaci kloubů.

Vysoký obsah oxalátů má čokoláda, ořechy, špenát a brambory.

Oxaláty se snižují suplementací citrátu hořečnatého.

Masáž

Jemná masáž nebo automasáž ledvinových reflexních center na chodidlech, rukou a hlavě.

Podpora hladiny glutathionu

Pokud víme, že může pomoci podpora hladiny glutathionu, pak víme, že původcem nebo příčinou onemocnění je ve skutečnosti toxin, chemický jed. Glutathion je hlavním antioxidantem těla.

Glutathion
• vzniká v játrech
• buňky umírají, když již neprodukují dostatek glutathionu
• glutathion vyčerpává záření, viry, environmentální toxiny, chemikálie pro domácnost, těžké kovy (např. grafen), operace, záněty, popáleniny, septický šok a dietní nedostatky
• glutathion je zvláště nízký u obézní populace
• u dětí se vyskytuje v extrémně vysokých hladinách
• potraviny bohaté na glutathion - chřest, avokádo, okurky, zelené fazolky, špenát
• pro podporu hladiny glutathionu potraviny bohaté na síru 
• pro podporu hladiny glutathionu nedenaturované živočišné produkty - syrové mléčné výrobky zvířat krmených trávou a organická vejce z pastevního chovu
• jako doplňku je potřeba užít lipozomálního glutationu; běžný se rozkládá v trávicím traktu nebo acetylovaného glutathionu s obalem odolným žaludeční kyselině
• případně lze použít prekurzory glutathionu (podporují jeho tvorbu)
† Někteří autoři nedoporučují suplementaci glutathionem
† POZOR! Paracetamol je antagonistou glutathionu; paracetamol = acetaminofen = tylenol = panadol = Phenaphen = Tempra = Anacin III = naproxen = dihydrokodein = N-acetyl-p-aminofenol = 4-hydroxyacetanilid = 4-acetamidofenol
♥ posiluje imunitu a je kritický pro zdravou funkci imunitního systému
♥ je jedním z nejsilnějších antioxidantů a současně detoxikantů
♥ chrání tělo před oxidačním stresem a udržuje v těle další antioxidanty
♥ neutralizace spike proteinů, kterým brání způsobit další poškození buněk
♥ hasí nebezpečné volné radikály v kůži, čočce, rohovce a sítnici oka
♥ je základem detoxikace jater, ledvin, plic, střevního epitelu a dalších orgánů
♥ nezbytný pro správné detoxikační procesy.
♥ přenáší toxiny do žluči a stolice a ven z vašeho těla
♥ hraje klíčovou roli při udržování aktivity dalších esenciálních látek, jako je vitamín C
♥ vyvolává aktivitu přirozených zabíječských buněk
♥ hraje důležitou roli při zvládání infekcí
♥ je jednou z hlavních látek pro degradaci a pro podporu detoxikace a neutralizaci oxidu grafenu

Prekurzory (podporují tvorbu) glutathionu:
• Glycin
• Jehličí
• Kvercetin, quercetin (se zinkem) - možný konflikt s léčbou např. kortikosteroidy
• Kyselina alfa-linolenová (ALA)
• N-acetylcystein (NAC) - může ale znamenat zvýšenou zátěž pro játra či ledviny!
• Selen
• Vitamín C
• Vitamín D
• Vitamín E
• Zinek

Podpora žlučníku

Dobrý tok žluči je rozhodující pro zdraví ledvin, rozkládá toxické odpady a pomáhá je rychleji vylučovat z těla, viz Přírodní prostředky pro podporu tvorby žluči.

Podpora jater

Játra odbourávají toxiny a pomáhají jim dostat se z těla močí a střevy, snižuje se tak zátěž ledvin.

Podpora lymfatického systému

Lymfatický systém odvádí toxiny z buněk a snižuje tak zátěž ledvin.

Pro podporu lymfatického oběhu platí všechno to, co je popsáno na stránce Jak zhubnout, tedy:
• Odstraňme chronický stres, protože když nejde o život... a s ledvinami o život jde.
• Rozpumpujme jej hlubokým bráničním dýcháním a pohybem
• Věnujme pozornost bohaté hydrataci
• Hlídejme si příjem jódu, hořčíku a vitamínu C
• Otužujme se střídáním teplot
• Užijme si koupelí s epsomskou solí

Byliny podporující zdraví ledvin

Některé rostliny pro zlepšení činnosti a podporu ledvin:

Andělika lékařská, Angelica archangelica
Janovec metlatý, Cytisus scoparius - kvetoucí vršky
Kopřiva dvoudomá
Koriandr
Lopuch větší - kořen, přírodní diuretikum, čistí močový systém, detoxikuje krev
Ostropestřec mariánský - obsah protizánětlivého silymarinu, chrání ledviny před nebezpečnými léky
Pampeliška lékařská
Petržel
Prha arnika, Arnica montana
Proskurník lékařský - kořen, přírodní diuretikum, čistí močový systém
Přeslička rolní
Snížení překyselení organismu [10]
Ženšen pětilistý, Jiaogulan, Gynostemma

Některé přírodní prostředky proti chorobám ledvin

Artyčok kardový, Cynara scolymus [2]
Detoxikace organismu od těžkých kovů - viz stránku Zdraví
Janovec metlatý, Cytisus scoparius
Jetel luční, Trifolium pratense
Třezalka tečkovaná, Hypericum perforatum
• Hypericum Perforatum chrání před akutním ischemickým/reperfuzním poškozením ledvin.
• Třezalka může mít renoprotektivní účinek proti diabetické nefropatii.
• Hypericum perforatum reguluje glutathionový redoxní stres a normalizuje signalizaci Ggt1/Anpep ke zmírnění dysfunkce ledvin vyvolané OVX.

Některé přírodní prostředky pro léčbu zánětu ledvin

Bedrník větší, Pimpinella major - proti zánětu močového měchýře a ledvin - kořen
Brutnák lékařský, Borago officinalis
Dřišťál obecný, Berberis vulgaris
Snížení překyselení organismu [10]

Látky, vlivy a rostliny s léčivými a protektivními schopnostmi s abstrakty výzkumů souvisejících s chronickým onemocněním ledvin (CKD)

Aktivní uhlí
• Perorální aktivní uhlí účinně oddaluje nástup hyperfosfatemie u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Alicin
- sirná sloučenina obsažena v česneku, pažitce a cibuli
• Allicin vykazoval antihypertenzní, nefroprotektivní, kardioprotektivní a antioxidační účinky.
• Příznivé účinky allicinu u chronického onemocnění ledvin jsou srovnatelné s losartanem.

Amygdalin
- přírodní kyanogenní glykosid vyskytující se např. v mandlích
• Amygdalin je silné antifibrotické činidlo, které může mít terapeutický potenciál pro pacienty s fibrotickým onemocněním ledvin.

Astragalosid
- sloučenina izolovaná z extraktu kořene Astragalus membranaceus (Kozinec blanitý)
• Astragalosid IV zlepšuje funkci ledvin a fibrózu.

Astaxanthin
- přírodní karotenový antioxidant
- humr, losos, krevety
- chrání buněčné membrány před poškozením volnými radikály
- moduluje signály, regulující autofagii, proces, který tělo provádí, aby vyčistilo buněčné zbytky; autofagie požírá poškozené proteiny, mitochondrie a zárodky a aktivuje kritické enzymy, přispívající k produkci energie
• Astaxanthin působí proti vaskulární kalcifikaci in vitro.

Berberin
- bioaktivní výtažek z dřišťálu a různých druhů rostlin, alkaloid
- žluté potravinářské barvivo
• Berberin chrání před diabetickým onemocněním ledvin.

Beta-glukany
• Dietní beta-glukany by mohly snížit hladiny proteolytických uremických toxinů p-kresylsulfátu.

Biochanin A
- přírodní organická sloučenina ve třídě fytochemikálií známých jako flavonoidy
- v červeném jeteli, sóji, klíčcích vojtěšky, arašídech, cizrně a dalších luštěninách
• Biochanin A zmírňuje renální intersticiální fibrózu a zánět způsobené jednostrannou ureterální obstrukcí.

Brukvovitá zelenina
• Brukvovitá zelenina: zdůvodnění zkoumání potenciálních blahodárných účinků potravin bohatých na sulforafan u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Borůvky
Pro zlepšení krevního zásobení ledvin

Brusinky
• Brusinky – potenciální přínosy u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Bylinné antioxidanty
• Bylinné antioxidanty u dialyzovaných pacientů: přehled potenciálních mechanismů a lékařských důsledků.

Cvičení
• Cvičení pilates může být cenné pro zlepšení kvality života pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Odporové cvičení prováděné v intradialytické fázi je účinnou terapeutickou strategií u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Šestiměsíční program jógy je bezpečný a účinný jako adjuvantní terapie při zlepšování renálních funkcí a QOL pacientů s CKD.

Černucha setá, černý kmín, Nigella sativa
- používá se semeno
- detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu
• Suplementace olejem N. sativa spolu s alfa-keto analogem je účinná a bezpečná při oddálení progrese pacientů s onemocněním CKD stadia 3 a 4.

Česnek
• Od výrazné vůně k léčebným účinkům: Česnek na kardiovaskulární, jaterní, střevní, cukrovku a chronické onemocnění ledvin.

Dýchání
• Program dechového tréninku zlepšuje kvalitu života pacientů s predialyzačním chronickým onemocněním ledvin.

Fisetin
- silný antioxidant
- flavonoid
- žluté barvivo
- zdroje – jahody, jablka, cibule, okurky, mango, ořechy, víno, atd.
- doporučená dávka [15] až 100 mg denně (berte s tuky)
- pomáhá odstranit stárnoucí nebo poškozené buňky
- zvyšuje hladinu glutathionu
• Fisetin zlepšuje chronické onemocnění ledvin vyvolané hyperurikémií.

Formononetin
- izoflavon
- červený jetel
• Formononetin zlepšuje svalovou atrofii.

Fucoidan
- polysacharid obsažený v hnědých řasách
- silný antioxidant,
- intenzivní hydratační účinek
• Fucoidan zlepšuje bioaktivitu a vaskulogenní potenciál mezenchymálních kmenových buněk u myší ischemie zadní končetiny spojené s chronickým onemocněním ledvin.

Fukoxanthin
- barvivo ze skupiny xantofylů
- pomocný pigment v chloroplastech chaluh a dalších kmene Ochrophyta (Heterokontophyta), jimž dodává hnědou či olivově zelenou barvu
- primární karotenoid
- přenáší světelnou energii do procesu fotosyntézy pro výrobu energie v rostlinách
• Oligo-fukoidan, fukoxanthin a L-karnitin mají kombinovaný ochranný účinek na ledviny.

Granátové jablko
• Suplementace extraktem z granátového jablka může snížit TK a zvýšit antioxidační aktivitu u HD pacientů.

Hořčík
• Vyšší hladina hořčíku v séru může být spojena s lepší endoteliální funkcí u pacientů s terminálním onemocněním ledvin na hemodialýze.
• Nízká hladina hořčíku v séru byla nezávisle spojena se smrtí ze všech příčin u pacientů s prevalenčním chronickým onemocněním ledvin.
• Tato studie ukazuje, že zvýšené množství hořčíku v potravě inhibuje kalcifikaci břišních cév na experimentálním zvířecím modelu CKD.
• Hořčík zabraňuje vaskulární kalcifikaci in vitro inhibicí tvorby krystalů hydroxyapatitu.
• Perorální suplementace hořčíkem snižuje vaskulární kalcifikaci u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Housenice červená, Cordyceps militaris
- léčivá houba
• Cordyceps militaris chrání před progresí chronického onemocnění ledvin.

Ibiškovec Abelmoschus manihot
• Květ A. manihot byl při snižování proteinurie u pacientů s primárním glomerulárním onemocněním účinnější než blokátor angiotenzinových receptorů losartan.

Jedlá soda, soda bicarbona
- zdravější než jenom suplementace sodou je odkyselování všemi prostředky
• Kombinace hydrogenuhličitanu sodného a kyseliny askorbové by mohla zabránit nefropatii vyvolané kontrastem po katetrizaci u pacientů s CKD.
• Suplementace bikarbonátem sodným je spojena s poklesem elektronegativních LDL u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Kadidlovník pilovitý, Boswellia serrata
- detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu
- protizánětlivá látka
• Pilotní studie zkoumající účinky protizánětlivého doplňku s kurkuminem a B. serrata na deriváty eikosanoidů u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Kurkumin a Boswellia serrata jsou bezpečné a tolerovatelné a pomohly zlepšit hladiny zánětlivého cytokinu (IL-6).

Karnosin
- silný antioxidant
- hlavním zevním zdrojem je maso (zdravé je ale pouze doma chované a trávou krmené nebo BIO maso)
• Karnosin má slibný potenciál pro léčbu a prevenci různých onemocnění ledvin.

Kefír
• Výsledky této studie naznačují, že kefírové peptidy zlepšují poškození ledvin způsobené solí.

Ketogenní dieta
- může přispět ke vzniku cukrovky
• Ketogenní dieta se zdá být nutričně bezpečná a mohla by oddálit zahájení dialýzy u některých pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Potenciál ketogenní diety proti chronickým onemocněním ledvin: farmakologické poznatky a terapeutické vyhlídky.

Koenzym Q10
• Výsledky naznačují, že CoQ10 by mohl působit proti dysfunkci varlat vyvolané CKD.
• Suplementace koenzymem Q10 by mohla mít slibné účinky na oxidační stres u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Kokos Poria
• Metabonomická studie povrchové vrstvy kokosu Poria jako účinná léčba chronického poškození ledvin.

Kurkumovník dlouhý, kurkuma, indický šafrán, Curcuma longa, kurkumin
- doplnit pepřem - znásobí účinky kurkuminu
- extrakt z kurkumy + piperin - extrakt z černého pepře + jídlo s tukem pro optimální absorbci !!!
- netoxický pro lidi ve vysoké perorální dávce až 12 gramů/den
- antioxidační účinky
- silné protizánětlivé účinky
- interferuje se skupinou transkripčních faktorů NF-κB, které se vážou na promotory RNA polymerázy II a ovlivňují tak expresi genů důležitých pro imunitu, zánětlivou odpověď, buněčný růst a buněčnou smrt, embryonální vývoj a další procesy
- snižuje zánětlivé prostaglandiny
- zabraňuje vzniku chronického zánětu
- chrání před poškozením DNA
- protirakovinné účinky
• Suplementace kurkuminem (Meriva ®) moduluje zánět, peroxidaci lipidů a složení střevní mikroflóry u chronického onemocnění ledvin.
• Pilotní studie zkoumající účinky protizánětlivého doplňku s kurkuminem a B. serrata na deriváty eikosanoidů u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Kurkumin a Boswellia serrata jsou bezpečné a tolerovatelné a pomohly zlepšit hladiny zánětlivého cytokinu (IL-6).
• Pravidelné požívání kurkumy snižuje plazmatický malondialdehyd a zvyšuje aktivitu katalázy červených krvinek a hladiny plazmatického albuminu u hemodialyzovaných pacientů.
• Tříměsíční léčba kurkuminem u pacientů s chronickým onemocněním ledvin podstupujících hemodialýzu vedla ke snížení markerů zánětu.
• Podávání oleje Curcuma aromatica zlepšuje symptomy renální fibrózy inhibicí metabolických drah, metabolismu lipidů, glykolýzy a metabolismu methylaminu.
• Kurkumin vykazuje blahodárné účinky proti adeninem vyvolanému chronickému onemocnění ledvin u potkanů ​​tím, že snižuje zánět a oxidační stres.
• Kurkumin má potenciál pro léčbu srdečních onemocnění u pacientů s CKD zmírněním přestavby srdce související s oxidativním stresem a mitochondriální dysfunkce.
• Kurkumin má významné protizánětlivé, antioxidační a různé další vlastnosti, které z něj dělají silného kandidáta na zařazení do terapeutického armamentária pro léčbu CKD.

Kyselina asiatová
• Asiatová kyselina a naringenin mohou představovat novou a účinnou terapii chronického onemocnění ledvin spojeného s fibrózou.

Kyselina čekanková
• Kyselina čekanková zeslabila renální tubulární poškození u chronického onemocnění ledvin vyvolaného HFD.

Kyselina fytová, fytát
• Adekvátní konzumace fytátu může zabránit kalcifikaci břišní aorty u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Kyselina listová
• Vitaminu D a kyseliny listové je ve stravě pacientů s chronickým onemocněním ledvin všestranný nedostatek.

L-karnitin
- aminokyselina
- podporuje hubnutí a spalování tuků
- podporuje budování svalů
- zlepšuje regeneraci
- pomáhá zvýšit výkon
- účast na transportu mastných kyselin do mitochondrií, kde se přeměňují na energii
• Oligo-fukoidan, fukoxanthin a L-karnitin mají kombinovaný ochranný účinek na ledviny.

Lesklokorka lesklá, reiši, Ganoderma lucidum
- léčivá houba
- povzbuzuje, ale také moduluje imunitu a tak pomáhá při autoimunitních onemocněních
- zdroj betaglukanu
• Bylo prokázáno, že G. lucidum vykazuje významnou roli v prevenci a léčbě různých onemocnění ledvin.

Mangiferin
- látka z mangovníku indického, Mangifera indica
- antioxidační a protizánětlivý účinek
• Renoprotektivní účinky mangiferinu: farmakologické pokroky a budoucí perspektivy.

Maniok jedlý, Manihot esculenta
• Manihot je slibnou terapií pro pacienty s primárním onemocněním ledvin.

Melatonin
- zdrojem je kvalitní spánek, viz Jak zhubnout
Produkce melatoninu je narušována a snižována vlivy elektromagnetického záření.
• Kombinace melatoninu a kyseliny poricoové A inhibuje renální fibrózu.
• Melatonin vyvolává příznivé účinky na mnoha patofyziologických úrovních souvisejících s chronickým onemocněním ledvin.

Naringin, naringenin
- je hlavním flavonoidem grapefruitů a grepové šťávě dodává její charakteristickou natrpklou chuť
• Asiatová kyselina a naringenin mohou představovat novou a účinnou terapii chronického onemocnění ledvin spojeného s fibrózou.

Neferin
- zabraňuje tvorbě krevních sraženin
- aktivuje krevní destičky
- v oddenku lotosu
• Neferin inhibuje LPS-ATP-indukovanou pyroptózu endoteliálních buněk.

Nobiletin
- citrusový flavonoid
- inhibuje proliferaci rakovinných buněk
• Nobiletin zmírňuje poškození ledvin související s feroptózou, zánět a fibrózu.

Oligo-fukoidan
- z oceánských hnědých mořských řas
- indukuje zástavu buněčného cyklu
- aktivuje kaspázy
- indukuje apoptózu
- inhibuje proliferaci nádorových buněk u citlivých nádorových buněk
• Oligo-fukoidan zabraňuje renální tubulointersticiální fibróze inhibicí signální dráhy CD44.
• Oligo-fukoidan, fukoxanthin a L-karnitin mají kombinovaný ochranný účinek na ledviny.

Olivový olej
• Užitečnost extra panenského olivového oleje minoritních polárních sloučenin při léčbě pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Tento přehled demonstruje několik biologických aktivit oleuropeinu (hořčina z plodů olivovníku evropského) včetně antioxidačních, protizánětlivých a protirakovinných vlastností.

Omega-3 mastné kyseliny
- přečtěte si zajímavost o složení masa s ohledem na omega-3 mastné kyseliny v části Rakovina a maso na stránce Rakovina
• Příznivé účinky 6měsíční suplementace omega-3 kyselinami na vybrané zánětlivé markery u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Vliv doplňků Omega-3 na kvalitu života u dětí na dialýze.
• Kyselina eikosapentaenová je potenciálním terapeutickým přístupem ke snížení kardiovaskulárního rizika u pacientů s terminálním onemocněním ledvin na hemodialýze.

Oves
• Příjem ovsa může mít příznivý vliv na sérový albumin a sérový draslík u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Ovoce
• Strava bohatá na zeleninu a ovoce může snížit riziko onemocnění ledvin.

Ozonová terapie
- mimochodem, účinnost ozonové terapie naznačuje překyselení organismu a nedostatek kyslíku v buňkách, tedy nebezpečí vzniku a progrese rakoviny
• Tyto výsledky ukázaly, že ozonová terapie může snížit sterilní zánět ledvin a zpomalit progresi chronického onemocnění ledvin.

Paeoniflorin
- terpenový glykosid
- pivoňky
• Paeoniflorin inhibuje proliferaci mesangiálních buněk a zánětlivou odpověď u potkanů ​​s mezangiální proliferativní glomerulonefritidou.

Resveratrol
- hrozny vinné révy, zelí čínské, brokolice, čekanka, česnek, mrkev, petržel, cibule, čajovník zelený či podzemnice olejná, borůvky, kakao, aronie, brusinky, černý rybíz, švestky, moruše, křídlatka japonská, rozinky, slupky jablek, ořechy, mandle, arašídy, vlašské ořechy
- doporučená dávka až 1500 mg denně po dobu až 3 měsíců
- detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu
- aktivuje očistné buněčné procesy v těle
• Vliv resveratrolu na kardiovaskulární zdravotní účinky chronického onemocnění ledvin.
• Současný přehled shrnuje existující in vitro a in vivo studie na zvířatech a lidech zkoumající nefroprotektivní účinky resveratrolu.

Reveň lékařská, rebarbora
• Léčba extrakty z rebarbory ​​může představovat účinnou terapii chronického onemocnění ledvin spojeného s fibrózou.

Rezavec šikmý, čaga, Inonotus obliquus
- léčivá houba
• Nízkomolekulární polysacharidy Inonotus obliquus mohou být výhodné pro kontrolu progrese CKD.

Rýžové otruby
• Rýžové otruby modulují rizikové faktory onemocnění ledvin u zvířat, která jsou vystavena dietě s vysokým obsahem cukru a tuku.

S-adenosylmethionin
• S-adenosylmethionin má nefroprotektivní vlastnosti.

Sesamol
- je součástí sezamových semínek a sezamového oleje
• Sesamol zlepšuje aterosklerózu zprostředkovanou poškozením ledvin.

Stévie
• Stévie má potenciál pro významné zlepšení některých biochemických parametrů u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Středomořská dieta
• Dodržování středomořské diety má příznivé účinky na prevenci dysfunkce ledvin.
• Užitečnost extra panenského olivového oleje minoritních polárních sloučenin při léčbě pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Tento přehled demonstruje několik biologických aktivit oleuropeinu (hořčina z plodů olivovníku evropského) včetně antioxidačních, protizánětlivých a protirakovinných vlastností.

Střevní mikroflóra
• Zmírnění progrese chronického onemocnění ledvin prostřednictvím modulace kritického rodu střevní mikroflóry v modelu prasete Lanyu indukovaného cisplatinou.
• Lactobacillus rhamnosus L34 zmírňuje progresi chronického onemocnění ledvin.

Sulforafan
• Brukvovitá zelenina: zdůvodnění zkoumání potenciálních blahodárných účinků potravin bohatých na sulforafan u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Škornice šípolistá, Epimedium sagittatum
- obsah icariinu
- má schopnost vylepšení erekce
- výrazně podporuje produkci testosteronu
• Icariin zmírňuje renální fibrózu u chronického onemocnění ledvin.

Tangeretin
- extrakt z pomerančové nebo mandarinkové kůry (pouze z BIO pomerančů a mandarinek sním nejříve kůru, protože má obrovský potenciál zdravých fytonutrientů)
• Tangeretin účinně zlepšil funkci ledvin a snížil kognitivní a paměťové poruchy u chronického onemocnění ledvin.

Tanshinon IIA (Tan IIA)
- protizánětlivý a imunoregulační účinek
- šalvěj červenokořenná
• Záchranná terapie tanshinonem IIA brání přechodu akutního poškození ledvin do chronického onemocnění ledvin.
• Tanshinon IIA může být novou terapií pro prevenci progrese chronického onemocnění ledvin po akutním poškození ledvin.

Vápník
- získávat z rostlin - v žádném případě z mléka
• Nižší hladina vápníku v séru je nezávisle spojena s progresí chronického onemocnění ledvin.

Včelí produkty
• Účinky brazilského zeleného propolisu na proteinurii a funkci ledvin u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Včelí jed může být užitečným terapeutickým činidlem pro prevenci fibrózy, která charakterizuje progresi chronického onemocnění ledvin.
• Léčba brazilským červeným propolisem zmírnila hypertenzi a strukturální poškození ledvin v modelu renální ablace.

Veganská a vegetariánská strava
• Mírné omezení bílkovin ve vegansko-vegetariánské suplementované stravě je potvrzeno jako bezpečná možnost v léčbě těhotných pacientek s CKD.
• Rostlinná strava pro prevenci a léčbu chronického onemocnění ledvin.
• Rostlinná strava by měla být zahrnuta jako součást klinických doporučení jak pro prevenci, tak pro léčbu chronického onemocnění ledvin.

Vitamín B, skupina
• Niacin (vitamín B3) a příbuzné sloučeniny mohou být užitečné pro léčbu jak hyperfosfatémie, tak dyslipidémie u pacientů s CKD k prevenci CVD.
• Vysoký homocystein, nízký obsah vitaminu B-6 a zvýšený oxidační stres jsou nezávisle spojeny s rizikem chronického onemocnění ledvin.

Vitamín C
• Kyselina askorbová snižuje centrální krevní tlak a asymetrický dimethylarginin u chronického onemocnění ledvin.
• Kyselina askorbová může být slibnou látkou u chronického onemocnění ledvin pro zlepšení výsledku snížením oxidačního stresu a hladin ADMA.
• Kombinace hydrogenuhličitanu sodného a kyseliny askorbové by mohla zabránit nefropatii vyvolané kontrastem po katetrizaci u pacientů s CKD.
• Intravenózní kyselina askorbová by mohla být novým úspěšným adjuvans při snižování rezistence na feritin a erytropoetin u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Tato studie popisuje vysokou prevalenci nedostatku vitaminu C u dětských pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Vitamín D
• Deficit vitaminu D na začátku významně koreluje s horšími klinickými výsledky a závažnějšími renálními patologickými rysy.
• Sezónní variace proteinů akutní fáze a vitaminu D u pacientů v konečném stádiu onemocnění ledvin.
• Deficit 25OHD je rizikovým faktorem pro sekundární hyperparatyreózu a snížení sérového 1,25(OH)2D u dětí s CKD.
• Hypovitaminóza D je spojena se subklinickým onemocněním periferních tepen, nezávisle na dalších kardiovaskulárních rizikových faktorech.
• U nediabetických pacientů s chronickým onemocněním ledvin ve stadiu 3-4 a nedostatkem vitaminu D může suplementace vitaminem D zlepšit vaskulární funkci.
• Perorální podávání cholekalciferolu (Vitamín D3) zvýšilo 25-hydroxyvitamin D a mírně snížilo sérové ​​hladiny PTH.
• Tato studie prokázala souvislost mezi nedostatkem vitaminu D a depresí u pacientů s CKD.
• Tato studie zjistila, že pacienti s chronickým onemocněním ledvin a užívající statiny (léky na cholesterol) měli nižší hladiny 25-OH-D3.
• Vitaminu D a kyseliny listové je ve stravě pacientů s chronickým onemocněním ledvin všestranný nedostatek.
• 25-vitamín D snižuje zánět v uremickém prostředí.

Vitamín K2
- zelená listová zelenina, natto
- doporučená dávka 90-120 mg denně (90 pro ženy, 120 pro muže)
- důležitá doplňující funkce (distribuce vápníku) k vitamínu D
- směruje vápník do částí těla, kam má jít, aby se nedostal do tepen a nepřispíval k trombózám
- posiluje imunitu
• Metabolismus vitaminu K u potkaního modelu chronického onemocnění ledvin.

Vláknina
• Tato studie shrnuje potenciální příznivé účinky vlákniny v populaci s chronickým onemocněním ledvin a prokazuje snížení sérové ​​močoviny a kreatininu.

Xantony
- vysoce kvalitní bioaktivní antioxidanty
- posilují komunikaci mezi buňkami
- mangostan, ibišek
• Xantony chrání olovem vyvolané chronické onemocnění ledvin.

Zelenina
• Strava bohatá na zeleninu a ovoce může snížit riziko onemocnění ledvin.

Zinek
• Suplementace zinkem inhibuje vysokou glukózou indukovanou EMT peritoneálních mezoteliálních buněk aktivací antioxidační dráhy Nrf2.

Ženšen
• Léčba ginsenosidem Rb1 byla účinná při snižování rozsahu oxidačního stresu a zánětu u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Ginsenosid chrání proti AKI prostřednictvím aktivace HIF 1α a VEGF A v ose ledviny mozku.
• Ginsenosid Rb1 zlepšuje vaskulární kalcifikaci spojenou s chronickým onemocněním ledvin inhibicí Wnt/β-kateninové dráhy.
• Renoprotektivní a terapeutické účinky nově vodné, ethanolové a butanolové frakce ženšenu u hypertenzního a chronického onemocnění ledvin s L-NAME.
• Steamed Panax notoginseng zmírňuje renální anémii u myšího modelu chronického onemocnění ledvin vyvolaného adeninem.
• Ginsenosid Rb1 by mohl být aplikován při léčbě pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Látky a vlivy se škodlivými účinky s abstrakty výzkumů souvisejících s chronickým onemocněním ledvin (CKD)

Adenin
• Kurkumin vykazuje blahodárné účinky proti adeninem vyvolanému chronickému onemocnění ledvin u potkanů ​​tím, že snižuje zánět a oxidační stres.

Bisfenol
• Expozice bisfenolu A a onemocnění ledvin: systematický přehled, metaanalýza a studie NHANES 03-16. Údaje poskytly nové důkazy o možném zapojení BPA do onemocnění ledvin.
• Nedostatečná funkce ledvin může vést k akumulaci bisfenolu A u pacientů s chronickým onemocněním ledvin.
• Sériově hodnocená expozice bisfenolu A a ftalátu a souvislost s funkcí ledvin u dětí s chronickým onemocněním ledvin.
• Bisfenol A moduluje autofagii a zhoršuje chronické poškození ledvin u myší.
• Bisfenol A je exogenní toxin, který podporuje mitochondriální poškození a smrt v tubulárních buňkách.

Cukr
• Vystavení se nápojům slazeným cukrem se může také podílet na zvýšeném riziku chronického onemocnění ledvin.

Cukrovka 2. typu
• Pacienti s diabetem 2. typu a vysokými hladinami sérového BPA vykazovali asi sedmkrát zvýšené riziko rozvoje CKD ve srovnání s pacienty s nízkými hladinami sérového BPA.

Fluor
• Vliv fluoridace vody na rozvoj mediální vaskulární kalcifikace u uremických potkanů.
• Nadbytek fluoru v pitné vodě a v místně pěstovaných potravinách v postižených oblastech může vést k chronickým onemocněním ledvin.

Ftaláty
• Sériově hodnocená expozice bisfenolu A a ftalátu a souvislost s funkcí ledvin u dětí s chronickým onemocněním ledvin.

Glutamát sodný, E621
- pro zvýšení intenzity chuti
• Chronický příjem glutamátu sodného (MSG) způsobuje na zvířecím modelu dysfunkci ledvin a renální oxidační stres.

Glyfosát (Roundup)
• V patogenezi SAN mohou hrát roli četné těžké kovy a agrochemikálie, jako je glyfosát a jejich zbytky působící synergicky.
• Synergická toxicita glyfosátu v kombinaci s dalšími faktory jako příčina chronického onemocnění ledvin neznámého původu.

Homocystein
• Vysoký homocystein, nízký obsah vitaminu B-6 a zvýšený oxidační stres jsou nezávisle spojeny s rizikem chronického onemocnění ledvin.

Inhibitory protonové pumpy
- deriváty benzimidazolu (Omeprazol, ...)
• Použití inhibitorů protonové pumpy a riziko chronického onemocnění ledvin u diabetických pacientů.
• Užívání inhibitorů protonové pumpy je spojeno s vyšším rizikem výskytu chronického onemocnění ledvin.
• Užívání inhibitorů protonové pumpy bylo u pacientů s chronickým onemocněním ledvin spojeno s progresí k závažným nežádoucím renálním příhodám.
• Užívání inhibitorů protonové pumpy je spojeno s malým nadbytkem úmrtnosti na konkrétní příčinu.

Konvenční strava
• Toto shrnuje potenciální mechanismy, kterými několik klíčových charakteristik typické západní stravy může ovlivnit výskyt a progresi onemocnění ledvin.

Léky na cholesterol, statiny
• Tato studie zjistila, že pacienti s chronickým onemocněním ledvin a užívající statiny (léky na cholesterol) měli nižší hladiny 25-OH-D3.

Sůl
• Výsledky této studie naznačují, že kefírové peptidy zlepšují poškození ledvin způsobené solí.

Těžké kovy
• V patogenezi SAN mohou hrát roli četné těžké kovy a agrochemikálie, jako je glyfosát a jejich zbytky působící synergicky.
• Xantony chrání olovem vyvolané chronické onemocnění ledvin.

Zánět
• Zánět je klíčovým přispěvatelem ke vzniku a progresi chronického onemocnění ledvin.

Znečištěné ovzduší
• Částice výfukových plynů nafty zhoršují oxidační stres ledvin, záněty a poškození DNA u myší s chronickým selháním ledvin vyvolaným adeninem.
• Bylo pozorováno, že znečištění ovzduší souvisí s chronickým onemocněním ledvin a poklesem funkce ledvin.

Další abstrakty výzkumů souvisejících s chronickým onemocněním ledvin (CKD)

• Účinek dietních nitrátů na výkonovou kapacitu u chronického onemocnění ledvin.
• Tato studie prokázala, že pacienti s CKD měli zvýšené plazmatické hladiny TMAO v důsledku přispění jak poškozených renálních funkcí, tak dysbiózy střevní mikroflóry.
• Ukládání tkáně gadolinia v periodontálním vazu myší se sníženou funkcí ledvin.
• Biomarkery epimutace spermií obezity a patologií po DDT indukované epigenetické transgenerační dědičnosti onemocnění.
• Chronický zánět v etiologii onemocnění v průběhu života.

Ledvinové kameny

Pozitivní výsledky při prevenci ledvinových kamenů poskytuje podle některých zdrojů vitamín K2, který pomáhá distribuovat vápník do kostí a zubů, namísto do kloubů a ledvin. Ledvinové kameny se objevují, když jsou v moči vysoké hladiny některých minerálů, vápníku, šťavelanů a kyseliny močová.

Oxaláty jsou látky, které se vážou na minerály a brání tělu v jejich vstřebávání. To může vést k tvorbě ledvinových kamenů. Vysoký obsah oxalátů má čokoláda, ořechy, špenát a brambory. Oxaláty se snižují suplementací citrátu hořečnatého.

Některé přírodní prostředky proti ledvinovým kamenům

Dřišťál obecný, Berberis vulgaris
Jahodník obecný, Fragaria vesca - list
Kakost smrdutý, Geranium robertianum - nať s květy
Kokoška pastuší tobolka, Capsella bursa-pastoris - na ledvinový písek [2]
Křemelina - prevence
Okurky - snižují kyselinu močovou
Snížení překyselení organismu [10]

Upozornění

Bezpečnost použití léčivých i jedovatých rostlin, hub, léčiv, potravinových doplňků a prostředků, léčebných postupů i diagnózu své choroby vždy konzultujte se svým lékařem. Účelem této stránky není podněcovat návštěvníka k samoléčení své nemoci. Kdo se chce léčit, musí vždy, jako uvědomělý občan EU, navštívit svého odborného lékaře. Pouze ten totiž získal vzdělání na fakultě sponzorované farmaceutickým průmyslem a pouze on má úředně schválené oprávnění někoho léčit nebo mu radit ohledně léčení či s čímkoli ohledně zdraví a nemocí. Účelem této stránky je pouze informace o sice fungujících, ale jen pokoutně používaných nebo starých alternativních možnostech léčby a prevence nemocí. Zde uvedené informace tedy rozhodně neslouží jako náhrada za radu vydanou úředně schváleným lékařem.
Provozovatel webu nenese odpovědnost za správnost informací, ani za nedopatření, nesprávný výklad nebo jakákoli nesprávná rozhodnutí učiněná na základě informací zde uvedených. Jedná se zde pouze o soupis získaných informací, které většinou nebyly ověřovány. Protože jednotlivé stránky jsou vytvářeny jako zápisník a soubor seznamů, nemusí se návštěvníkovi jevit vždy zrovna jako uživatelsky přívětivé. Přes výše uvedené, některé ze zde uvedených informací už pomohly alespoň jednomu člověku odhodit berle a přestat se děsit představy zbytku života na invalidním vozíku. A to za ten čas strávený nad stránkami rozhodně stálo :-)
Další informace jsou obsaženy v uvedené literatuře a na internetu.

Literatura

[1] Květena České republiky (Academia 1990-2010)
[2] Naše rostliny v lékařství (MUDr. Jaroslav Korbelář, Zdeněk Endris, Avicenum 1981)
[3] Léčivé rostliny (Ph. Mg. Emanuel Senft, Praha 1930)
[4] Názorná květena zemí koruny české (prof. František Polívka, Olomouc 1900)
[5] Zdravý život s babiččinými bylinkami (Dionýz Dugas, Banská Bystrica 2004)
[6] Zelená lékárna (V. G. Rubcov, K. Beneš, Lidové nakladatelství Praha 1984)
[7] Léčivé rostliny I, Pěstování... (Š. Neubauer, K. Klimeš, L. Černá, Svépomoc 1984)
[8] Léčivé rostliny II, Sbírané... (Š. Neubauer, K. Klimeš, L. Černá, Svépomoc 1986)
[9] Léčivé rostliny III, Lidový receptář... (M. Mičánková, J. Lejnar, Svépomoc 1990)
[10] Pryč s kyselostí (Kurt Tepperwein, Noxi 2011), strana 107
[11] Zelená lékárna (James A. Duke, nakl. PWP Praha 2006)
[12] Byliny z Boží zahrady (Maria Treben, Eminent 2009)
[13] Herbář léčivých rostlin, 1. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1994)
[14] Herbář léčivých rostlin, 2. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1995)
[15] Herbář léčivých rostlin, 3. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 2002)
[16] Herbář léčivých rostlin, 4. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1996)
[17] Herbář léčivých rostlin, 5. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1996)
[18] Herbář léčivých rostlin, 6. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1996)
[19] Herbář léčivých rostlin, 7. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1999)
[20] Jak vyléčit 200 nejčastějších nemocí (Gennadij Malachov, Eugenika 2007)
[21] Pravda o doplňcích stravy (Brian R. Clement, Ph.D., Mladá fronta 2016)
[22] Nespěchejte do rakve (Tomáš Kašpar, Akademie úspěchu, 2013)
[23] Sám sobě doktorem (Jiří Cingroš, EUROMEDIA GROUP a.s., 2003)
[24] Hladovění pro zdraví (MUDr. Vilma Partyková, Impuls, 2017)
[25] Detoxikace, odkyselení, pročištění celého těla (Weise Otfried D., Fontána 2002)
[26] Omládněte (Norman Wardhaugh Walker, FIN 1995)
[27] Cvičíme jógu (André Van Lysebeth, Olympia Praha 1988)
[28] Umíráme na objednávku (Tomáš Kašpar, Akademie úspěchu, 2014)
[29] Život bez pšenice (William Davis, Jota 2013)
[30] Bylinky pro ženy (Heide Fischer, Ottovo nakladatelství 2016)
[33] Jde o vaši krev (Jean-Claude Alix, Dialog 2016)
[34] Jde o vaše kosti (Jean-Claude Alix, Dialog 2016)
[35] Jde o vaše střevo (Jean-Claude Alix, Dialog 2015)
[36] Biologie víry (Bruce H. Lipton, Anag 2016)
Internetové zdroje